Размышления
О чем я думал, когда стоял на гвоздях?..
Инсайты из практики
Года 2 назад я увидел у одного из своих знакомых из другого города, что есть такая практика - стояние на гвоздях
И в свою папку "кода-нибудь/может-быть" вписал задачу по приобретению такой доски...

Так вышло, что в однажды на меня вышел человек, изготавливающий такие доски и подарил мне ее в подарок с моим логотипом.
Когда он мне вручили эту доску, сказал: когда сам увидишь ценность, можешь написать об этой практике уже свои мысли и выводы.

Сначала особо не вдаваясь в подробности этой практики, начал 3-4 раза в неделю стоять на гвоздях утром по 3-5 минут.
И в том, что я не обладал предварительно никакой информацией, начал анализировать самого себя.

Сейчас я поделюсь с вами тем, на что обратил внимание.

1. В первую очередь я - как и всегда в сложных ситуациях - начал себя мотивировать читать стихи, мантры…

Но от этого мне становилось только сложнее.
И я понял, что самой простой реакцией было освободить свою голову от лишних мыслей и стояние на гвоздях этому способствовало.

А практика погружения в настоящее Здесь и Сейчас - является самым простым способом сделать процесс легче и комфортнее.

2. Для меня это стало практикой, которая имитирует реакцию на стресс.
Ведь люди, стоя на гвоздях, переживают разные реакции.

У кого-то появляются слезы, кто-то отчаивается, кто-то впадает в депрессию, а кто-то проявляет агрессию.
И когда мы стоим на гвоздях - учимся контролировать свою агрессию, успокаиваться.
И в этом состоянии принимать здравые, логичные решения.

3. Каждое утро этой практикой я прокачиваю дух, проделывая маленькую победу над собой.
Ведь тебе дискомфортно, но ты стоишь и "дожимаешь" до конца. Ты учишься смиряться и принимать этот легкий дискомфорт.
И в непростых ситуациях в течение дня тебе действовать становится проще.
4. Практика концентрации.
Это упрощает способность находиться в состоянии Здесь и Сейчас, потом мне проще сосредоточиться при стоянии на гвоздях, и на какой-то задаче в жизни.
Я практиковал это некоторое время, потом же мы сделали выезд с человек, который занимается этим профессионально.
Всегда выстаивал не больше 10 минут, но когда мне объяснили суть практики, я простоял больше 30-ти.

Я практиковал стояние на гвоздях некоторое время, позже у нас был выезд с участниками бизнес-клуба.

Дома я стоял не больше 5-10 минут, но позже мне объяснили суть практики.

Она заключается в том, чтобы не просто принять это состояние, но абстрагироваться и сделать его комфортным.

И в какой-то момент я начал чувствовать на гвоздях себя достаточно спокойно и понял, что могу делать простоять дольше.

Я решил усложнить и порядка 10 минут стоял с поднятыми вверх и разведенными в стороны руками
Потом я сделал 10 приседаний.

Простояв больше часа, я понял, что могу стоять еще, так как полностью принял это состояние.

И задача не простоять дольше, а сделать это состояние комфортным.

Для меня гвозди это некий инструмент развития своего духа, тела и ума.

Здесь ты борешься с негативными мыслями, избеганиями и учишься максимально концентрироваться на настоящем моменте.

Присоединяйся ко мне в соцсетях
Следи за полезным контентом VKonakte, Facebook, Instagram
или получай его на моем канале в Telegram