На "Долине" было много упражнений, которыми есть желание поделиться.

Приятно, что они синхронизируются с теми практиками, которые я даю во время персональной работы, когда мы упаковываем систему личной эффективности.

1. Прописать свои ценности
Создайте список того, что для вас важно в жизни, что вами движет.

Напишите 10-20 пунктов, вычеркните наименее важные.
Это могут быть сферы жизни, люди, качества.

2. Создать список принципов
Я предлагаю чуть усложнить инструмент и назвать его Личный Кодекс.

Напишите ряд постулатов, принципов, которых вы придерживаетесь в жизни и на которые опираетесь, принимая решение.
Личный Кодекс в определённых ситуациях просто упрощает вам принятие решения.

3. Написать видение жизни
Или представление своей жизни на несколько лет вперёд.

Большинство людей живут целями на месяц, чуть меньше целями на год
Поэтому рекомендую вечер потратить не на просмотр фильма, а на написание своего сценария Жизни.

4. Выписать ряд страхов и убеждений, которые вас тормозят и которые стоит проработать.

5. Достижения, или Дневник побед (гордостей)
Предлагаю выписывать основные достижения, победы.

Любые важные результаты от школы до настоящего момента в любой сфере
Это могут быть победы на олимпиадах, спортивные медали, повышение на работе, выгодные сделки, цели в бизнесе, личной жизни.

Этот список нужен, чтобы в трудную минуту вы открыли этот список и получили заряд энергии, понимая что уже были в жизни трудные ситуации , но вы собирали волю в кулак и доходили до желаемого результата.

Эти достижения являются для вас прямым доказательством того, что вы можете больше и сейчас у вас тоже найдутся силы, чтобы показать новый результат.

6. Написать сильные стороны
Таланты, качества и черты, которые в себе развили и которые выделяют вас среди других людей. Что-то в вас от природы, что-то вы сами приобрели.

7. Напишите слабые стороны
Это ваши зоны роста, направления, в которых вам нужно развиваться.